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        <title><![CDATA[Le blog de Pascal P.]]></title>
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        <description><![CDATA[J'aimerais vous faire partager mes tranches de vie concernant mes pr&eacute;parations &agrave; certaines courses natures, trails, ultras, OFF, ou tout simplement mes entrainements...
Partager aussi mes humeurs du moment, mes passions, mes envies, mes &eacute;motions, mes craintes aussi peut &ecirc;tre.
Je fais parti de l'association des &quot;Ch'tis Trailers&quot; (chtis.trailer.free.fr/), d'ou la deuxi&egrave;me partie de mon pseudo, Nim &eacute;tant la premi&egrave;re par rapport au pseudo utilis&eacute; sur un autre forum bienfaiteur !]]></description>
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    <title><![CDATA[Bilan année 2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://nimchtistrailers.over-blog.com/2015/01/bilan-annee-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 01 Jan 2015 08:09:48 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Houlala, ça fait un bail que je ne suis plus venu içi ! En cette fin d'année, c'est l'heure des bilans et je vais faire un petit récap de mon année sportive. Il y a donc eu : - 3 300 kilomètres en courant - 180 kilomètres en rando - 12 kilomètres en vélo... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal P.]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[EDF CENIS TOUR 73km 4200 D+]]></title>
    <link><![CDATA[https://nimchtistrailers.over-blog.com/2014/08/edf-cenis-tour-73km-4200-d.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Aug 2014 01:03:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Nous voilà donc partis avec mon fils ce samedi 2 août en début d'après midi direction la Vanoise et ses belles montagnes. Il y a pas mal de monde sur la route en cette période de chassé/croisé mais nous réussissons à éviter les bouchons en passant par... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal P.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les Drayes du Vercors 60 km 3100 D+]]></title>
    <link><![CDATA[https://nimchtistrailers.over-blog.com/2014/06/les-drayes-du-vercors-60-km-3100-d.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Jun 2014 14:39:03 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après ma journée de travail ce vendredi 13 juin, je prends la direction du Vercors, La Chapelle-en-Vercors précisément où aura lieux le départ des Drayes du Vercors. Il fait 36° dans la vallée du Rhône et avant de prendre la route, j'échange pantalon... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal P.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[24 heures de Peynier]]></title>
    <link><![CDATA[https://nimchtistrailers.over-blog.com/2014/05/24-heures-de-peynier.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 28 May 2014 21:10:13 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les 24 heures de Peynier... Ce 3ème 24h est mon objectif du premier semestre 2014 avec une cible à 150 km. Après une semaine difficile au niveau du boulot m'empêchant de placer ne serait-ce qu'un seul petit footing, c'est vers les 8 heures du mat que... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal P.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Maratrail 42 km de Crest Challenge Charles et Alice]]></title>
    <link><![CDATA[https://nimchtistrailers.over-blog.com/2014/05/maratrail-42-km-de-crest-challenge-charles-et-alice.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 13 May 2014 20:42:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette course n'était pas prévue au programme. Deux semaines après le marathon d'Annecy, c'était un peu osé mais comme j'ai très bien récupéré, je me suis vite inscrit sur le 42 km. Comme le soleil était bien présent le samedi, j'ai pris la moto pour aller... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal P.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Marathon du lac d'Annecy 27 avril 2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://nimchtistrailers.over-blog.com/2014/05/marathon-du-lac-d-annecy-27-avril-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 02 May 2014 02:08:48 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après le 10 km, le semi, c'est au tour du marathon, l'une de mes 5 épreuves programmées pour 2014 sur bitume ou revétement dur à laquelle je vais participer. J'ai choisi le marathon du lac d'Annecy. Je ne suis pas un expert du 42 km, loin de là car ce... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal P.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail Drôme 25 km]]></title>
    <link><![CDATA[https://nimchtistrailers.over-blog.com/article-trail-drome-25-km-123399251.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 21 Apr 2014 19:51:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un mois d'avril chargé qui continu avec ce trail Drôme, le 25 km comptant pour le TTN et donc pouvant rapporter des points pour mon club. Je ne sais pas trop comment ça fonctionne, mais ça change de courir pour un club. Il y a toujours bien sûr les Ch'tis... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal P.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail de Mirmande 45 km]]></title>
    <link><![CDATA[https://nimchtistrailers.over-blog.com/article-trail-de-mirmande-123290120.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 10 Apr 2014 21:34:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour mon premier trail de l'année, c'est ce dimanche 30 mars que j'ai choisi pour participer au 45 km et 2000 D+ de Mirmande, qui a l'énorme avantage d'être proche de chez moi. Après une préparation spécifique sur 10 et semi, je ne me présentais pas sur... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal P.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[10 km et semi, ça c'est fait !]]></title>
    <link><![CDATA[https://nimchtistrailers.over-blog.com/article-10-et-semi-c-est-fini-123093166.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 25 Mar 2014 14:29:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[En fin d'année 2013, après mon 24 heures à Marseille où j'ai eu le temps de cogiter, je me suis mis en tête de faire 8 challenges étalés sur l'année. Ces 8 épreuves seront : - Un 10km, avec un objectif de 43:00 - un semi-marathon, avec un objectif de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal P.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bilan Année 2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://nimchtistrailers.over-blog.com/article-bilan-annee-2013-121917528.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 05 Jan 2014 20:04:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[3065 Km de CAP, 459 en courses. 438 km de randonnées Et une vingtaine de via ferrata. 1 podium V2 sur le trail des Gorges de l'Ardèche. 1er abandon sur l'Echappée Belle. 1er 24h terminé avec 134 km, pour un objectif initial de 150... Mon plus beau souvenir... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal P.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les 24 heures de l'espoir - Marseille -]]></title>
    <link><![CDATA[https://nimchtistrailers.over-blog.com/article-les-24-heures-de-l-espoir-marseille-121450298.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 05 Dec 2013 20:25:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce 24h n'était pas prévu au programme de 2013. C'est suite à mes douleurs aux genoux, m'handicapant fortement dans les descentes de chemins et très peu sur le plat à faible allure, puis à la connaissance de l'organisation de ce 24h, que mon esprit s'est... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal P.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La ronde de Crussol 35 km et 1400 D+]]></title>
    <link><![CDATA[https://nimchtistrailers.over-blog.com/article-la-ronde-de-crussol-35-km-et-1400-d-120068378.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 16 Sep 2013 23:04:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après ma 1/2 Echappée Belle d'il y a 15 jours, ce trail tombait à point nommé. Pas trop loin de chez moi, quelques amis y participaient, pas trop longue distance et dénivelé tranquille, et pour finir, un prix très raisonnable (17 € sur le 35 avec TS,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal P.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[L'Echappée Belle : 140 km et 10 000 D+]]></title>
    <link><![CDATA[https://nimchtistrailers.over-blog.com/article-l-echappee-belle-140-km-et-10-000-d-119812995.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 Sep 2013 11:07:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'était pour moi le plus gros ultra auquel je participais. Un ultra qui parcourt le massif de Belledonne du Sud au Nord, de Vizille à Aiguebelle. Je m'étais préparé pour cette épreuve avec autant de pugnacité et de sérieux que d'envie de me dépasser.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal P.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tour des Fiz 61 km 5000 D+]]></title>
    <link><![CDATA[https://nimchtistrailers.over-blog.com/article-tour-des-fiz-61-km-5000-d-119436290.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 07 Aug 2013 15:37:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je n'ai pas fait de compétition en juin, voulant me préserver pour la suite. Je suis parti le samedi 27 juillet direction la Haute Savoie vers la station de Passy Plaine-Joux. Cette station est située à 23 km de Chamonix et 9 km de Saint-Gervais. Ce site... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal P.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail des Gorges de l'Ardèche]]></title>
    <link><![CDATA[https://nimchtistrailers.over-blog.com/article-trail-des-gorges-de-l-ardeche-118372956.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Jun 2013 14:02:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un trail à 13 km de la maison...impossible de ne pas y participer. Dans les Gorges de l'Ardèche en plus, un très bel endroit. Avec les pluies abondantes des jours précédents, le parcours a été modifié à cause du niveau haut de l'Ardèche. 3 distances nous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal P.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ultra Trail de l'Ardéchois]]></title>
    <link><![CDATA[https://nimchtistrailers.over-blog.com/article-ultra-trail-de-l-ardechois-117458487.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 30 Apr 2013 21:04:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La grosse épreuve du premier semestre 2013. Un Ultra de 98 km et 4800 mètres de D+ rapportant 3 points UTMB. Après ma journée de travail, direction Désaignes en Haute Ardèche, le départ de la course. La météo ne s'annonce pas brillante avec de la pluie... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal P.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail Lafuma Buis-Les-Baronnies]]></title>
    <link><![CDATA[https://nimchtistrailers.over-blog.com/article-trail-lafuma-buis-les-baronnies-117147111.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 17 Apr 2013 19:20:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je devais faire le trail du Ventoux fin mars, mais une petite grippe m'a cloué au lit pendant le WE. Je me suis donc inscrit pour le Trail Lafuma qui a eu lieu 15 jours plus tard. 3 distances : 11 km avec 530 D+, 21 km avec 1000 D+ et 37 km avec 1800... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal P.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail du Ventoux : J - 22]]></title>
    <link><![CDATA[https://nimchtistrailers.over-blog.com/article-trail-du-ventoux-j-22-115803049.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 01 Mar 2013 17:58:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le mois de février 2013 est maintenant derrière nous. La préparation aux échéances printanières suit son cours. 17 sorties cap avec séances de VMA, seuil et sorties longues avec un cumulé de 285 km. Je sens que les séances intensives avec mon club de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal P.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[C'est parti !]]></title>
    <link><![CDATA[https://nimchtistrailers.over-blog.com/article-c-est-parti-114942042.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 01 Feb 2013 11:34:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette année, j'ai envisagé de faire moins de course pour me concentrer un peu plus sur un entraînement spécifique à l'objectif. Mouais, ok, c'est vrai que c'est bien... D'un autre côté, pas facile de résister à cliquer sur une inscription en ligne pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal P.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bilan année 2012]]></title>
    <link><![CDATA[https://nimchtistrailers.over-blog.com/article-bilan-annee-2012-114941354.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 01 Feb 2013 11:13:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Janvier : 289 km Trail de Noël au Saisies : 23 km dans la neige en 2h30, 16ème/38 Trail de Balaruc les bains : 28 km dans la garrigue en 2h42, 53ème/175 Février : 245 km Trail des Bosses : 45 km en 4h43, 41ème/126 Trail de Fontaine de Vaucluse : 23 km... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal P.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[2012 : Une belle année sportive !]]></title>
    <link><![CDATA[https://nimchtistrailers.over-blog.com/article-2012-une-belle-annee-sportive-113983453.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 02 Jan 2013 10:03:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Oui, une belle année 2012 avec 3 200 kilomètres au compteur. 17 courses chronométrées. 9 points UTMB récoltés. Avec des trails courtes distances, des Ultra trails, un marathon, un 100 kilomètres et un 24 heures...année éclectique on va dire ! Une seule... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal P.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Fin de saison, pas de Saintelyon !]]></title>
    <link><![CDATA[https://nimchtistrailers.over-blog.com/article-fin-de-saison-pas-de-saintelyon-112994951.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 30 Nov 2012 19:17:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Fin de saison pour moi. Malgré mon inscription validée sur la Saintélyon, je n'y participerai pas. Premièrement, l'envie n'est pas là. Pas de motivation. Alors faire la Synté sans motivation, je pense qu'il est préférable pour moi de de pas y aller au... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal P.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mon premier 24 h dans 7 jours]]></title>
    <link><![CDATA[https://nimchtistrailers.over-blog.com/article-mon-premier-24-h-dans-7-jours-112068262.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 03 Nov 2012 17:05:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[2012 sera pour moi l'année de tous les changements, de toutes les découvertes. Professionnellement, personnellement et sportivement. Mon premier GROS ultra en Bretagne pour le BUT avec ses 115 km. Un autre très gros morceau avec l'AMT, ses 91 km et 4... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal P.]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[100 km de Millau]]></title>
    <link><![CDATA[https://nimchtistrailers.over-blog.com/article-100-km-de-millau-111157098.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 12 Oct 2012 09:06:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Et pourquoi pas ? Ce n'est que la semaine précédente que j'ai éffectué mon inscription pour ce 100 km. Ce n'était pas prévu au programme, par contre, même si je n'ai pas fait un entraînement spécifique de centbornard, je me sentais prêt à parcourir cette... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal P.]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Le Mont Ventoux : Part 1 &quot;Côté Nord&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://nimchtistrailers.over-blog.com/article-le-mont-ventoux-part-one-cote-nord-110251271.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 18 Sep 2012 19:06:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est bon, c'est décidé, demain je vais me faire le Ventoux en courant. J'avais essayé la semaine d'avant sans pouvoir atteindre le sommet car je m'y étais pris un peu tard. J'ai perdu également du temps pour m'orienter, et en plus, j'ai réussi à perdre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal P.]]></dc:creator>
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